getweady
Post

TIPS DUY TRÌ HẠNH PHÚC CHO CẶP ĐÔI TRONG THỜI KỲ COVID-19

“Tớ và Minh lại cãi nhau vì anh ấy lười dọn dẹp bàn làm việc. Tớ cảm thấy rất khó chịu nếu nhìn thấy những thứ bừa bộn, anh ấy thì bảo là anh ấy vẫn đang làm việc, nếu dọn dẹp thì hôm sau phải mất thời gian tìm lại.” An thở dài. 3 tuần từ lúc lệnh giãn cách được ban hành đến giờ, đây là lần thứ năm tôi nghe người bạn thân nhất của mình phàn nàn về mối quan hệ của cô ấy với những lý do tương tự như vậy. “Có lần anh ấy phải rời nhà và đến văn phòng để lấy tài liệu. Tớ đã cảm thấy rất vui, có cảm giác như được tự do vậy! Nhưng cùng lúc tớ cảm thấy có lỗi, không hiểu sao mình lại nghĩ như vậy… Có vẻ như chúng tớ không còn gần gũi như trước. ” An nói. Gần đây trên mạng xã hội, tôi nhận ra không chỉ An mà còn rất nhiều cặp đôi có cùng vấn đề sau khi lệnh đóng cửa được ban hành và họ phải ở bên nhau suốt 24/ 7. Covid-19 tổn thương cả thể chất lẫn tinh thần của chúng ta. Getweady sẽ cùng bạn xem qua những gợi ý giúp bạn cứu vãn mối quan hệ của mình trong thời kỳ đại dịch nhé.

Mối quan hệ tình cảm có thể gặp nhiều vấn đề giữa đại dịch Covid 19 - Pinterest
Mối quan hệ tình cảm có thể gặp nhiều vấn đề giữa đại dịch Covid 19.

Duy trì hạnh phúc cặp đôi không phải là điều dễ dàng tại bất kỳ thời điểm nào. Lockdown chắc chắn khiến nó trở nên khó khăn hơn, với sự căng thẳng về tâm lý và hạn chế về các mối quan hệ xã hội. Cùng xem thử những khó khăn tiềm ẩn nào có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ lãng mạn của bạn vào những ngày này nhé:

  1. Một báo cáo cho thấy có 193,7 triệu người trên thế giới thất nghiệp vào năm 2021. Đây có vẻ như là một khoảng thời gian khó khăn để đối phó với áp lực tài chính. Việc phải cắt giảm chi tiêu khiến nhiều cặp đôi không kịp thích nghi và dễ dẫn đến mâu thuẫn.
  2. Chia sẻ không gian sống trong 24h với bạn đời có thể gây bất tiện vì bạn không có nhiều không gian cho riêng mình. Nếu bạn không thể cân bằng giữa việc chăm sóc bản thân và vun đắp mối quan hệ, những mâu thuẫn tâm lý có thể phát sinh cảm xúc tiêu cực khi đối mặt với người thương của mình.
  3. Theo một trang web hẹn hò đã tiết lộ rằng 67% người dùng của họ đã chia tay vào năm 2020. 15% trong số này nói rằng cuộc chia tay của họ xảy ra trong thời gian cách ly khi họ dần thấy được những điểm kém hấp dẫn ở đối phương.

Đây là khoảng thời gian khó khăn cho tất cả chúng ta, hãy lắng nghe và đồng cảm với người còn lại.

Nếu lệnh đóng cửa khiến bạn căng thẳng, bạn đời của bạn có thể cũng cảm thấy như vậy. Cách tốt nhất để giảm bớt cảm giác bất an là chia sẻ nó với người bạn yêu thương. Với góc nhìn tích cực mà nói, giãn cách xã hội là thời gian để bạn thể hiện sự quan tâm của mình đến anh hay cô ấy nhiều như thế nào. Hãy cùng ngồi xuống chia sẻ nhu cầu và kế hoạch tương lai với nhau. Dành thời gian lắng nghe người ấy có thể giúp bạn làm thấy được những khía cạnh thú vị của đối phương mà bạn chưa biết.

Xây dựng một mối quan hệ lành mạnh cần sự nỗ lực và kiên nhẫn - Pinterest
Xây dựng một mối quan hệ lành mạnh cần sự nỗ lực và kiên nhẫn.

Bạn và người thương nên thực hành chăm sóc sức khỏe tâm lý cho nhau bằng cách thường xuyên thảo luận về sức khỏe tinh thần của cả hai. Vào cuối ngày, không có gì thoải mái hơn khi có thể ngủ cạnh một người hiểu được những câu chuyện bạn đang trải qua. Mối quan hệ càng phát triển nếu cả hai cùng thấu hiểu và cảm thông cho nhau.

Cảm thấy không ổn cũng không sao. Chia sẻ suy nghĩ của bạn rất hữu ích trong việc giảm bớt căng thẳng và lo lắng. - Pinterest
Cảm thấy không ổn cũng không sao. Chia sẻ suy nghĩ của bạn rất hữu ích trong việc giảm bớt căng thẳng và lo lắng.

Theo Sheri Stritof, nhà tư vấn hôn nhân nổi tiếng, bạn nên tránh phán xét đối phương khi đang lắng nghe họ chia sẻ. Cô ấy tin rằng các cặp đôi sẽ gần gũi hơn khi thực hiện được điều này. Chuyện tình cảm sẽ được cải thiện khi cặp đôi chia sẻ suy nghĩ hàng ngày của mình với đối phương.

5 cách để cặp đôi hâm nóng tình cảm và cùng nhau trải qua những giây phút vui vẻ

Trong thời gian giãn cách, nhiều người dành hàng giờ cầm điện thoại và lướt mạng xã hội để tự giải trí. Hành động này vô tình tạo ra khoảng cách giữa bạn và những người ấy. Vậy tại sao bạn không cùng người ấy khám phá và trải nghiệm những ý tưởng mới trên mạng xã hội?

Lưu các bài viết thú vị trên các phương tiện truyền thông xã hội như Instagram, TikTok hoặc Facebook và chia sẻ chúng với đối phương. Bạn có thể tìm thấy các hoạt động giải trí cho cả hai người trên Internet, có rất nhiều thứ hai bạn có thể cùng làm với nhau.

1. Trải nghiệm những điều mới mẻ

Luôn có rất nhiều hoạt động sáng tạo dành cho một cặp đôi trên Internet. Nếu bạn chưa thử chúng trước đây, bây giờ là thời điểm tuyệt vời để làm điều đó.

  1. Thử thách cặp đôi: Chỉ cần tìm kiếm các bài viết với hashtag #couplechallenge và bạn sẽ thấy một loạt những điều thú vị để trải nghiệm cùng người thương của mình.
  2. Các trò chơi trí tuệ: cờ vua, Monopoly, Uno, Jenga, Go, ghép hình, v.v. Hãy thiết lập một số quy tắc trong khi chơi để tăng thêm kịch tính. Đừng nghĩ những trò chơi trí tuệ nhàm chán, đó chỉ là khi bạn chưa chơi với người yêu mình thôi.
  3. Trò chơi trực tuyến: Cực kì phù hợp nếu bạn trai của bạn là một game thủ. Chuẩn bị camera và chân thành hỏi: “Em muốn thử, anh có thể dạy em cách chơi trò này không?”. Tin tôi đi, bạn sẽ nhận được một bất ngờ thú vị - từ cả trò chơi và phản ứng của anh ấy sau khi nghe điều này. Biết đâu sau đó bạn sẽ là đồng đội tốt nhất để cùng anh ấy leo hạng thì sao?
  4. Mát-xa cho nhau, cùng tập thể dục hay yoga couple có nhiều cấp độ cho mọi đối tượng từ gà mờ đến chuyên gia: Hãy đảm bảo rằng bài tập được chọn phù hợp với tình trạng sức khỏe và thể trạng của cả hai. Nếu người ấy không thích các hoạt động thể chất, hãy dành cho người ấy những lời khen ngợi và phần thưởng sau khi tập luyện. Sự cổ vũ tích cực này là động lực rất quan trọng để ai đó hình thành một thói quen mới.
Khi tâm trạng không tốt, bạn dễ dàng từ bỏ những thói quen lành mạnh. Hãy cố gắng làm cho bản thân trở nên năng động với các hoạt động thú vị và duy trì chăm sóc sức khỏe tâm lý của bạn. - Pinterest
Khi tâm trạng không tốt, bạn dễ dàng từ bỏ những thói quen lành mạnh. Hãy cố gắng làm cho bản thân trở nên năng động với các hoạt động thú vị và duy trì chăm sóc sức khỏe tâm lý của bạn.
2. Dựng nên những buổi hẹn hò lãng mạng

Nếu trò chuyện không phải là thế mạnh của bạn, thì bạn có thể thể hiện yêu thương qua hành động. Hãy thử tự tạo các hình thức giải trí mà cả hai cùng yêu thích và cùng nhau trải qua một đêm ấm áp.

Ánh sáng mờ ảo, đồ ăn nhẹ và phim ảnh, quả là một combo tuyệt vời cho một đêm lãng mạn. - Pinterest
Ánh sáng mờ ảo, đồ ăn nhẹ và phim ảnh, quả là một combo tuyệt vời cho một đêm lãng mạn.

Hay là tổ chức một đêm chiếu phim lãng mạn cho người ấy nhỉ? Với bỏng ngô, ánh sáng mờ ảo, nến thơm, và bất cứ thứ gì có thể làm nên một đêm lãng mạn và đáng nhớ. Nếu bạn không biết nên chọn bộ phim nào, hãy thử chọn bộ phim mà hai bạn đã xem trong buổi hẹn hò đầu tiên. Đây là một cơ hội tuyệt vời để bạn và người ấy hâm nóng tình cảm và nhắc lại những kỷ niệm hẹn hò ngọt ngào trước đây đấy.

Hoặc, nếu cả hai bạn đều yêu thích ẩm thực, trải nghiệm nhà hàng tại nhà sẽ là một ý tưởng thú vị. Hãy chuẩn bị một bữa ăn ấm cúng với người thương và cùng thưởng thức rượu, nhạc, hoa và nến. Bạn thậm chí có thể trang điểm để tạo không khí hẹn hò thật sự. Đôi khi những điều mang tính nghi thức như thế này sẽ nhân tố giúp mối quan hệ thoát khỏi cảm giác ngột ngạt của cuộc sống hàng ngày.

3. Nói “Em yêu anh” mỗi ngày bằng nhiều cách khác nhau

Khi công việc và việc nhà làm bạn không thể dành nhiều thời gian cho người ấy, sự lãng mạn của hai bạn có thể phai nhạt dần. Vì vậy, đây là khoảng thời gian quý báu để hai bạn thể hiện sự quan tâm của mình qua những hành động nhỏ như làm cho anh ấy hoặc cô ấy một đồ uống hoặc một món ăn bạn vừa học được. Người thương sẽ rất vui khi nhận ra rằng bạn đang cố gắng hoàn thiện bản thân vì cả hai.

Hãy xem thời gian giãn cách này như một cơ hội để thể hiện sự nỗ lực hoàn thiện bản thân của bạn với người thương. - Pinterest
Hãy xem thời gian giãn cách này như một cơ hội để thể hiện sự nỗ lực hoàn thiện bản thân của bạn với người thương.

Nhà tâm lý học lâm sàng Marni Amsellem khẳng định: “Những điều nhỏ nhặt có thể mang lại ý nghĩa rất lớn trong một mối quan hệ”. Đừng nghĩ rằng nếu đã quá thân thuộc và thấu hiểu đối phương thì những lời nói khách sáo không còn cần thiết, hãy thường xuyên thể hiện sự tôn trọng bạn dành cho họ bằng những lời cảm ơn, xin lỗi, hay cả những lời yêu thương cũng được khuyến khích được trao nhau nhiều hơn. Điều này tác động lớn đến chuyện tình cảm của bạn và giúp bạn giữ nhiệt trong mối quan hệ của hai người.

Những hành động nhỏ có thể mang lại nhiều niềm vui cả hai bạn đấy. - Pinterest
Những hành động nhỏ có thể mang lại nhiều niềm vui cả hai bạn đấy.
4. Cử chỉ yêu thương

Ngoài ra, bạn cũng đừng quên những trao đi những cử chỉ yêu thương nhé. Phản ứng hóa học tuyệt vời nhất trong một mối quan hệ tình cảm là những cái ôm ấm áp, những nụ hôn ngọt ngào, những đêm thân mật, v.v. Điều quan trọng nhất là suy trì sự gắn bó của cả hai để tình cảm của bạn luôn bền chặt, và đời sống tình dục của bạn đóng một vai trò thiết yếu trong sứ mệnh đó. Vì vậy hãy luôn cố gắng giữ lửa trong đời sống thân mật của mình, bạn nhé.

Đôi khi cuộc sống bận rộn khiến chúng ta vô tình bỏ qua những cử chỉ yêu thương - Pinterest
Đôi khi cuộc sống bận rộn khiến chúng ta vô tình bỏ qua những cử chỉ yêu thương
5. Tạo không gian cá nhân cho chính bạn

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, một mối quan hệ lành mạnh là khi cặp đôi tôn trọng cuộc sống riêng tư của đối phương. Chỉ khi bạn biết yêu bản thân mình, bạn mới biết cách yêu thương người khác.

Getweady khuyên bạn nên dành một khoảng thời gian cố định mỗi ngày để chăm sóc và hoàn thiện bản thân. Hãy dành thời gian chăm sóc da, tập thể dục hoặc thậm chí là làm việc. Để giữ một thân hình khỏe mạnh, hãy tìm một bài tập thể dục phù hợp với bạn, giúp cơ thể bạn vận động và trau dồi năng lượng. Đồng thời, để tìm được sự cân bằng về mặt tinh thần, hãy dành một chút thời gian cho tâm trí của bạn được nghỉ ngơi. Thiền hay yoga giúp giảm lo lắng, tránh trầm cảm và mang lại sự bình yên cho bạn. Bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ và hiểu bản thân mình hơn.

Yêu là khi cả hai cùng nhau hoàn thiện bản thân. - Pinterest
Yêu là khi cả hai cùng nhau hoàn thiện bản thân.

Tóm lại, đây không phải là thời điểm để bạn bỏ mặc chuyện tình cảm của mình, thay vào đó hãy tạo cơ hội để xây dựng một mối quan hệ khỏe mạnh hơn. Không thể phủ nhận rằng khoảng thời gian cách ly và lệnh đóng cửa là một thử thách cho các cặp đôi. Song, khi bạn vượt qua thử thách này, tình yêu của bạn sẽ bền chặt hơn.
“Nếu bạn thực sự muốn làm điều gì đó, bạn sẽ tìm ra cách. Nếu không, bạn sẽ tìm thấy một cái cớ.” Jim Rohn nói. Không có sự lãng mạn nào tồn tại lâu dài mà không có sự cố gắng và kiên nhẫn từ hai phía. Đừng ngần ngại chia sẻ những ý tưởng hẹn hò trong nhà với người ấy nhé. Chúng tôi hy vọng hai bạn sẽ cùng nhau trải qua khoảng thời gian cách ly đáng nhớ.

Thử thách có thể giúp mối quan hệ của bạn bền chặt hơn. - Pinterest
Thử thách có thể giúp mối quan hệ của bạn bền chặt hơn.
Làm Thế Nào Để Chia Tay Với Hôn Phu CẶP ĐÔI

Làm Thế Nào Để Chia Tay Với Hôn Phu

ĐỌC THÊM
Gợi Ý Trăng Mật Với Ngân Sách Có Hạn CẶP ĐÔI

Gợi Ý Trăng Mật Với Ngân Sách Có Hạn

ĐỌC THÊM
Vì Sao Cô Ấy Không Lên Đỉnh Khi Quan Hệ? - 5 Loại Cực Khoái Của Phụ Nữ CẶP ĐÔI

Vì Sao Cô Ấy Không Lên Đỉnh Khi Quan Hệ? - 5 Loại Cực Khoái Của Phụ Nữ

ĐỌC THÊM
Wedding Planner Có Thực Sự Cần Thiết? KẾ HOẠCH CƯỚI

Wedding Planner Có Thực Sự Cần Thiết?

ĐỌC THÊM
ad

ĐỌC THÊM
Cách để thảo luận về vấn đề ngân sách trong đám cưới với vị hôn phu của bạn KẾ HOẠCH CƯỚI

Cách để thảo luận về vấn đề ngân sách trong đám cưới với vị hôn phu của bạn

ĐỌC THÊM
Hoài Cổ Cùng Ảnh Cưới Chụp Bằng Máy Phim Với Tống Ngọc Hiếu KẾ HOẠCH CƯỚI

Hoài Cổ Cùng Ảnh Cưới Chụp Bằng Máy Phim Với Tống Ngọc Hiếu

ĐỌC THÊM
Học Cách Thảo Luận Sức Khỏe Tinh Thần Trong Mối Quan Hệ CẶP ĐÔI

Học Cách Thảo Luận Sức Khỏe Tinh Thần Trong Mối Quan Hệ

ĐỌC THÊM
v