Việc bị ngược đãi trong một mối quan hệ xảy ra thường xuyên hơn bạn tưởng. Từ lạm dụng bằng lời nói đến lạm dụng thể chất, những mối quan hệ này có thể nguy hiểm và thậm chí đe dọa tính mạng của bạn. Nếu bạn phát hiện ra người mà bạn sắp cùng kết hôn có các hành vi ngược đãi, bạn nên tìm cách thoát ra khỏi mối quan hệ đó càng sớm càng tốt. Chúng tôi sẽ đưa ra một số hành động ngay lập tức mà bạn nên thực hiện để đối phó với một mối quan hệ có tính ngược đãi.

Nhận thức tình hình

Trong trường hợp bạn vẫn còn bối rối, bạn nên tìm sự trợ giúp từ các nguồn thông tin trực tuyến hoặc trợ giúp của các chuyên gia để giúp bạn đánh giá tình hình. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy một danh sách kiểm tra các hành vi ngược đãi trên mạng internet. Những hành vi này có thể xuất phát từ vấn đề kiểm soát cơn giận, vấn đề về tâm thần hoặc nhiều lý do khác. Hãy so sánh các mục trong danh sách bạn tìm thấy với những gì bạn đã trải qua để tìm ra câu trả lời cho mình. Điều quan trọng cần lưu ý là không chỉ những xâm phạm về thể xác mới có thể bị coi là ngược đãi. Việc ngược đãi bằng lời nói hay ngược đãi tinh thần cũng rất nguy hiểm. Bạn đừng bỏ qua dấu hiệu của những hành vi này. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm lời khuyên từ các chuyên gia như bác sĩ tâm lý hay những người có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Không cần biết đó là hành vi ngược đãi thể xác hay ngược đãi tinh thần, bước đầu tiên để bạn thoát khỏi tình trạng này là thừa nhận rằng nó đang xảy ra. Nhiều kẻ có hành vi ngược đã khiến nạn nhân tự trách mình về hoàn cảnh mà họ đang gặp phải. Kết quả của việc này là nạn nhân không có đủ can đảm để tự bảo vệ mình và tiếp tục ở trong mối quan hệ ngược đãi đó. Đừng để vị hôn phu của bạn đưa bạn vào cái bẫy đó. Việc anh ta có những hành vi hung dữ đối với bạn là không thể chấp nhận được. Bạn hãy hiểu giá trị của bạn, yêu bản thân mình và biết rằng bạn xứng đáng được đối xử tốt hơn.

Đánh giá tình hình

Sau khi bạn đã xác nhận bản chất ngược đãi của mối quan hệ, giờ là lúc bạn đưa ra quyết định về bước tiếp theo. Bạn nên đánh giá tình hình một cách cẩn thận. Thông thường, những người bị ngược đãi thường có hai luồng suy nghĩ:

• Bạn muốn cứu vãn mối quan hệ: nhiều phụ nữ tiếp tục duy trì những mối quan hệ bị ngược đãi với hy vọng người yêu của họ sẽ thay đổi hoặc họ có thể cứu vị hôn phu của mình khỏi việc trở thành một kẻ bạo hành. Hy vọng này đôi khi có thể trở thành hiện thực nhưng nó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Vị hôn phu có hành vi bạo hành của bạn sẽ phải tham gia các khóa huấn luyện về quản lý cơn giận cũng như tìm sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý. Hãy nhớ rằng điều này sẽ chỉ có thể xảy ra nếu như vị hôn phu của bạn thực sự muốn thay đổi và có hành động cụ thể. Đừng chỉ tin vào những lời hứa suông. Mặt khác, nhiều người lại lo lắng về hậu quả của việc rời bỏ mối quan hệ. Mặc dù bạn đã đầu tư thời gian và công sức cho mối quan hệ này đến mức bạn muốn kết hôn với người đó, việc ở lại và làm nạn nhân bị bạo hành suốt đời là hoàn toàn không đáng.
• Bạn muốn kết thúc mối quan hệ: Mặc dù đây là một lựa chọn hợp lý và tốt hơn, bạn nên tiến hành nó một cách thận trọng. Khi đã đính hôn, việc chia tay trước đám cưới sẽ có nhiều ràng buộc như hủy bỏ kế hoạch tổ chức đám cưới, giải thích với gia đình, chia tài sản chung… Ngoài ra, bạn nên thực hiện việc chia tay một cách an toàn thay vì đột ngột và làm nảy sinh thêm hành vi bạo hành từ vị hôn phu của bạn. Hãy dành một chút thời gian để chuẩn bị cho cho việc chia tay và có một chiến lược thông minh để kết thúc mối quan hệ với người này.

Lên kế hoạch rút lui an toàn

Nếu bạn nhận ra vị hôn phu của mình là một người có xu hướng bạo hành, bạn hãy bắt đầu kế hoạch rút lui cho mình. Những hành động bạo hành có thể xảy ra bất cứ lúc nào vì vậy điều quan trọng là bạn phải giữ an toàn cho bản thân. Dưới đây là một số hành động mà bạn nên làm:

• Chuẩn bị số điện thoại khẩn cấp: Bạn phải luôn có một vài người mà bạn có thể liên hệ khi hành vi bạo hành xảy ra. Đó có thể là một thành viên trong gia đình, một người bạn, hàng xóm hoặc một cơ quan có thẩm quyền như cảnh sát, những người có thể giúp bạn chạy trốn nếu cần. Hãy học thuộc lòng những số điện thoại này và tìm kiếm sự giúp đỡ của họ khi bạn nhận thấy dấu hiệu về kiểm soát cơn giận từ vị hôn phu của mình.
• Bảo vệ quyền riêng tư của bạn: Những người có xu hướng bạo hành thường theo dõi nạn nhân của họ. Khi bạn quyết định rời đi, hãy cố gắng xóa dấu vết để anh ta không thể dễ dàng tìm thấy bạn. Bạn có thể bắt đầu với việc đặt mật khẩu trên thiết bị di động của mình, sử dụng các biện pháp bảo vệ đăng nhập trên email và tài khoản mạng xã hội và thiết lập cảnh báo cho các hoạt động bất thường. Những biện pháp này có thể giúp bạn bảo vệ danh tính và quyền riêng tư của mình.
• Tìm một nơi trú ẩn an toàn: Chuẩn bị một nơi trú ẩn mà bạn có thể sử dụng khi vị hôn phu của bạn trở nên bạo lực. Nó có thể ở  ngay trong nhà để bạn có thể tạm thời ẩn náu trong khi chờ sự giúp đỡ và liên lạc với số điện thoại khẩn cấp. Nó cũng có thể là một nơi để ở sau khi bạn rời khỏi mối quan hệ của mình. Hãy chắc chắn kiểm tra các địa điểm đó và thực hành cách chạy trốn tới đó. Bên cạnh đó, bạn có thể chuẩn bị sẵn và giấu tất cả những thứ cần thiết để bạn có thể lấy khi cần.
• Ghi lại các hành vi bạo hành: Ghi lại hồ sơ về những lần bạn bị bạo hành để sử dụng làm bằng chứng sau này. Chúng có thể là những bức ảnh về vết thương của bạn, hồ sơ bệnh viện, bất kỳ lời đe dọa nào mà anh ta đưa ra cho bạn. Điều quan trọng là phải lưu chúng ở một vị trí an toàn và giữ nhiều bản sao nếu cần. Trong trường hợp cần ra tòa hoặc gọi cảnh sát, bạn có thể sử dụng những tài liệu này để chứng minh các hành vi bạo hành của hôn phu.

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Nhiều nạn nhân quá sợ hãi hoặc e ngại khi tìm kiếm sự giúp đỡ của người khác. Điều này khiến họ phải duy trì các mối quan hệ bạo hành trong một thời gian rất dài, đặc biệt là ở châu Á do đặc trưng văn hóa. Các nạn nhân cũng sợ mang tiếng xấu khi chia tay với vị hôn phu của mình. Đừng để tâm lý này cản trở bạn chiến đấu vì một cuộc sống tốt đẹp hơn. Giống như việc bạn không nên để kẻ bạo hành đổ lỗi cho bạn, bạn cũng không nên để áp lực xã hội ảnh hưởng đến quyết định của mình. Bạn hoàn toàn có thể liên hệ với gia đình, bạn bè và chính quyền để được giúp đỡ nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ bạo hành. Rất nhiều người sẵn sàng giúp đỡ khi bạn cần. Ngoài ra, cũng có những tổ chức chuyên về hỗ trợ phụ nữ bị bạo hành. Bạn có thể tìm thấy hình thức liên lạc của họ trên mạng internet và tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn cũng nên tự giúp mình bằng cách yêu bản thân và nhận thức rằng bạn có thể thoát ra khỏi mối quan hệ đó. Điều quan trọng là đừng để một vị hôn phu có xu hướng bạo hành phá hủy cuộc sống của bạn và gây ra những hậu quả xấu.