Chuẩn bị cho đám cưới là một công việc không hề dễ dàng. Bạn rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng do khối lượng công việc quá nhiều và thời gian quá ngắn. Hãy đối mặt với vấn đề này và cùng xem một vài mẹo nhỏ giúp bạn giảm căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới.

Nhận ra bạn đang căng thẳng

Nhận diện cảm xúc là bước đầu tiên để giảm căng thẳng. Khi bạn chuẩn bị đám cưới, sẽ có nhiều cảm xúc khác nhau như lo lắng, bồn chồn, căng thẳng…. Không có gì phải lo lắng nếu bạn cảm thấy căng thẳng về đám cưới. Đây là cảm xúc thông thường của rất nhiều người. Bởi vậy, bạn không cần che giấu hay tìm cách chống lại cảm xúc của mình. Hãy nhận diện nó và tìm cách điều hòa cảm xúc của bản thân. Căng thẳng quá lâu sẽ có ảnh hưởng không tốt lên sức khỏe và tinh thần của bạn.

Chuyển sang làm việc khác

Nếu bạn đã làm các công việc cho đám cưới quá lâu, hãy dành thời gian làm những việc khác. Đa dạng công việc sẽ có ích cho bạn rất nhiều. Bạn có thể làm một việc đơn giản hoặc học một kỹ năng mới không liên quan gì đến đám cưới. Như vậy, tâm trí của bạn sẽ có thời gian nghỉ xả hơi trước khi quay lại làm việc. Cố gắng quá sức hoàn toàn không phải phương pháp tốt. Những quyết định đưa ra khi căng thẳng thường không sáng suốt và bạn có thể sẽ phải quay lại sửa sai sau đó. Bên cạnh đó, khi bạn quá căng thẳng, bạn khó mà chuẩn bị cho đám cưới hiệu quả. Thời gian đó nên được dùng cho các công việc khác cần ít trí não hơn.

Nói về sự căng thẳng của bạn

Thay vì che giấu và tự chống lại sự căng thẳng, hãy tìm một đồng minh cùng bạn làm việc đó. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy chia sẻ với bạn bè hay người thân. Họ có thể không có một biện pháp cụ thể ngay lập tức nhưng có thể giúp đỡ bạn về tinh thần. Ngoài ra, chia sẻ cũng làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu như vấn đề của bạn đến từ một người cụ thể, bạn có thể ngồi xuống và bàn bạc với người đó để giải quyết vấn đề. Đôi khi, những hành động có chút vô tâm trong thời gian nhạy cảm đã vô tình làm bạn căng thẳng. Khi bạn cảm thấy thực sự quá sức, bạn nên suy nghĩ về việc tìm một chuyên gia tâm lý. Điều này không có gì xấu. Một chuyên gia nhiều kinh nghiệm sẽ cho bạn lời khuyên để vượt qua khó khăn trong quá trình chuẩn bị đám cưới. Nếu bạn muốn tìm những người cùng cảnh ngộ, có rất nhiều trang forum như Webtretho hay các nhóm trên Facebook mà bạn có thể tham gia chia sẻ. Quora cũng là một trang chia sẻ trực tuyến mà bạn có thể tìm được nhiều câu trả lời hữu ích.

Chăm sóc bản thân

Chuẩn bị đám cưới không có nghĩa là bạn bỏ quên bản thân. Bên cạnh thời gian làm các công việc liên quan đến đám cưới, hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân mình vì bạn chính là nhân vật chính của lễ cưới. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy làm công việc mà bạn yêu thích như đi mua sắm, spa hay tự thưởng cho mình một bữa ăn ngon. Chăm sóc bản thân sẽ làm bạn thấy vui vẻ hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình. Bạn có thể tham khảo việc thiền để giảm căng thẳng. Tập yoga cũng giúp bạn cải thiện tinh thần. Có rất nhiều ứng dụng phổ biến về thiền như Calm hay Savello mà bạn có thể tự sử dụng cho bản thân.

Có ranh giới rõ ràng

Đám cưới thường cần có sự hợp tác của nhiều người, từ hai bạn đến người thân, gia đình và bạn bè thân thiết. Sẽ rất khó để chiều theo ý của tất cả mọi người trong đám cưới. Bởi vậy, bạn nên vạch một ranh giới rõ ràng khi bắt đầu chuẩn bị cho đám cưới. Hãy bàn bạc với người bạn đời tương lai cũng như nói chuyện thẳng thắn với hai bên gia đình về nhu cầu của cả hai bên. Bạn nên thể hiện rõ bạn trân trọng góp ý và sẽ suy nghĩ về nhận xét của mọi người nhưng hai bạn sẽ là người đưa ra quyết định cuối cùng. Đừng để quá nhiều luồng ý kiến làm ảnh hưởng đến bạn. Nếu một ai đó vượt qua ranh giới bạn đã đưa ra, bạn có thể nhẹ nhàng nhắc nhở họ.

Hẹn hò với bạn đời

Nhiều cặp đôi quá tập trung vào chuẩn bị đám cưới đến không còn thời gian nói chuyện hay hẹn hò. Đừng để điều đó xảy ra với bạn. Đám cưới không diễn ra trong ngày một ngày hai nên bạn đừng bỏ lỡ thời gian xây dựng quan hệ với người bạn đời của mình. Hãy cùng nhau tạo một không khí lãng mạn mà không bàn bạc về đám cưới. Hai bạn cũng có thể đi một chuyến du lịch ngắn ngày để tận hưởng khoảnh khắc bên nhau. Những giây phút ngọt ngào sẽ cho bạn thêm động lực để quay trở lại chuẩn bị đám cưới với tâm trạng vui vẻ hơn rất nhiều.

Bỏ qua những chi tiết quá nhỏ

Khi chuẩn bị đám cưới, bạn sẽ phải đối mặt với một số vấn đề phát sinh. Có thể nhà cung cấp không có lựa chọn bạn mong muốn hoặc những chi tiết nhỏ không như bạn đã yêu cầu. Thay vì cố gắng làm hoàn hảo tất cả mọi việc, bạn nên có thứ tự ưu tiên và tập trung vào hoàn thành các hoạt động quan trọng trước. Căng thẳng vì những chi tiết quá nhỏ khiến bạn không thể tập trung vào chuẩn bị đám cưới và bỏ sót cái nhìn tổng quan của đám cưới. Đừng bỏ phí công sức của mình vào soi xét mọi chi tiết mà hãy tận hưởng đám cưới. Một cô dâu hạnh phúc sẽ làm đám cưới của bạn tuyệt hơn nhiều.

Tìm sự giúp đỡ

Đừng cố gắng làm tất cả các công việc chuẩn bị đám cưới một mình. Bạn có thể chia sẻ các công việc này để giảm gánh nặng cho bản thân. Hãy nói chuyện với bạn đời, bạn bè và người thân để tìm sự trợ giúp. Thay vì ôm đồm tất cả công việc, bạn hãy là người điều phối và phân chia trách nhiệm cho mọi người cùng gánh vác. Cách này giúp bạn không bị căng thẳng vì quá tải. Nếu tất cả mọi người đều đã quá bận, bạn có thể cân nhắc thuê các nhà cung cấp dịch vụ hoặc chuyên gia tổ chức sự kiện. Họ có nhiều kinh nghiệm để giúp bạn hoàn thành công việc nhanh chóng với chất lượng tốt hơn. Một trong những phương pháp để làm việc cùng nhiều người cho đám cưới là có một danh sách công việc rõ ràng và thường xuyên liên lạc.

Xem lại kỷ niệm

Khi bạn cảm thấy quá tải, bạn sẽ dễ trở nên căng thẳng hơn. Thậm chí, bạn sẽ cảm thấy nghi ngờ những việc mình đang làm và đổ lỗi cho ban đời. Đôi khi, nhiều vấn đề nhỏ tập hợp lại làm bạn cảm thấy mệt mỏi về đám cưới của chính mình. Những lúc như vậy, bạn có thể xem lại những khoảnh khắc hạnh phúc để có thêm động lực. Hãy nhớ đám cưới chỉ là điểm khởi đầu của hành trình sống chung trọn đời của cả hai bạn. Nếu bạn đã từng cùng nhau trải qua nhiều khó khăn, đây chỉ là một thử thách khác mà hai bạn có thể chung sức vượt qua.